Allenamento Moderato

Power Walk

Moderato Duration 33 minuti

Aree target: Legs, Arms

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Sharmil Mckee

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Build endurance while burning calories

Exercises

Set 1: 1 round

4 min 59 sec

❤️ Vigoroso (Zona 3)

19 min 59 sec

5 minuti

Set 2: 1 round

Pesi: Leggero

Weighted Plie Squats

8 ripetizioni

Forward Lunge And Raise The Roof

Pesi: Leggero

Forward Lunge And Raise The Roof

8 ripetizioni

Forward Lunge And Raise The Roof

Pesi: Leggero

Forward Lunge And Raise The Roof

8 ripetizioni

Squat With Straight Arm Pressback

Pesi: Leggero

Squat With Straight Arm Pressback

8 ripetizioni

Pesi: Leggero

8 ripetizioni

Pesi: Leggero

8 ripetizioni

Curtsy Lat Raise

Pesi: Leggero

Curtsy Lat Raise

8 ripetizioni

Curtsy Lat Raise

Pesi: Leggero

Curtsy Lat Raise

8 ripetizioni

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