Allenamento Moderato

Couples Workout

Moderato Duration 9 minuti

Aree target: Core, Back

Attrezzatura: Exercise Mat

Aggiunto da Azaudrey Taylor

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

Downward Facing Dog

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30 secondi

1 minuto

Mountain Climbers

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10 ripetizioni

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 ripetizioni

20 ripetizioni

Elbow to Knee Bird Dogs

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1 minuto

10 ripetizioni

Lying Scorpions

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1 minuto

10 ripetizioni

Cross Knees to Elbows

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20 ripetizioni

Alternating Side Reaches

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10 ripetizioni

Mountain Pose with Prayer Hands

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20 secondi

1 minuto

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