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Exercises

Set 1: 4 round
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Dragon Squats
Dragon Squats
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi


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