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Allenamento Moderato

Bootcamp Edited

Moderato   13 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall, Box or Step

Bri Davis
 		    Aggiunto da Bri Davis
Bootcamp Edited
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Parete Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 2 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Step Ups
Step Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Burpees
Burpees
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

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