Allenamento Intenso

Progressiv Intervals

Intenso Duration 33 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Dinalva Oliver

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Leggero (Zona 1)

5 minuti

Set 2: 3 round

❤️ Molto Duro (Zona 4)

45 secondi

15 secondi

1 minuto

30 secondi

❤️ Molto Duro (Zona 4)

45 secondi

15 secondi

1 minuto

30 secondi

❤️ Molto Duro (Zona 4)

45 secondi

15 secondi

1 minuto

30 secondi

Set 3: 1 round

5 minuti

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