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Allenamento del Membro

MetCon B

21 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Full Gym - Other, Barbell, Cardio Machine

Abigail Harris
 		    Aggiunto da Abigail Harris
MetCon B
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con Altra Attrezzatura da Palestra Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine Cardio

Exercises

Set 1: 1 round
Cardio Warm-Up
Cardio Warm-Up
5 minuti

Set 2: 1 round
Row 50 Calories
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Thrusters
Thrusters
50 ripetizioni
Return to standing by pressing your hips forward to activate your hamstrings. Maintain a lifted gaze and your shoulders back.
Squats
50 ripetizioni
Sit-Ups
Sit-Ups
50 ripetizioni
Jump your feet forward to a squat.
Burpees
50 ripetizioni

Set 3: 1 round
Treadmill Running
Treadmill Running
5 minuti

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