¡Es hora del núcleo! Escucha atentamente las señales de audio y concéntrate en crear movimientos lentos y controlados para trabajar los abdominales. Siéntate en tu colchoneta y comencemos el proceso.
Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.