Es hora de quemar el núcleo (no literalmente, por supuesto). Toma esa colchoneta y vamos a ello. Comienza en posición sentada para este entrenamiento de estilo pilates.
Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.