Push Up Variations

Intenso Duration 19 minuti

Aree target: Chest, Arms

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Bobo 👑

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Petto Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Push Up Variations

Exercises

Set 1: 5 round

20 secondi

10 secondi

20 secondi

10 secondi

20 secondi

30 secondi

Set 2: 1 round

Recovery

40 secondi

Set 3: 5 round

20 secondi

10 secondi

20 secondi

10 secondi

20 secondi

30 secondi

Allenamenti correlati

Push up Variations

9 minuti, Moderato

Push Up Variants

6 min 50 sec, Moderato

Push Up

5 min 35 sec, Intenso

Pushups

9 min 15 sec, Moderato

Push Up Set

20 minuti, Moderato

Push Ups

1 min 50 sec,

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.