Verbeter Je Pull-Ups

Alles wat je nodig hebt is tien minuten en een optrekstang om deze geweldige workout te voltooien! Deze oefeningen helpen je grip, rug en buikspieren te versterken. Doe deze workout dagelijks om je bovenlichaam en core kracht te oefenen.

Appare in

Addominali & Core

Forza

Allenamenti correlati

Pull-up Kracht

15 minuti, Intenso

Heet Bovenlichaam Pull-Em Ups

6 min 7 sec, Intenso

Piramide Pull-Ups

10 min 29 sec, Moderato

Op & Geef Me 40

6 min 40 sec, Moderato

5 Min Armen & Buikspieren

5 minuti, Intenso

Trek het Omhoog Uitdaging!

15 min 55 sec, Intenso

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

De Winsttrein

12 min 28 sec, Principiante

De Murph

46 min 40 sec, Intenso

Crossfit WOD Vrijdag 101231

40 minuti, Intenso

Griptide

9 min 15 sec, Intenso

VIJVER

5 min 6 sec, Intenso

Piramide Pull-Ups

10 min 29 sec, Moderato