Allenamento Intenso

Tabata Time

Intenso Duration 25 minuti

Aree target: Legs, Back

Attrezzatura: Strength Machine, Rowing Machine, Full Gym - Other, Jump Rope

Aggiunto da Personal Trainer Coach Matt Vinzant

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti su Macchina per Canottaggio Allenamenti con Altra Attrezzatura da Palestra Allenamenti con la Corda per Saltare

Exercises

Set 1: 8 round

❤️ Molto Duro (Zona 4)

20 secondi

10 secondi

Set 2: 1 round

1 minuto

Set 3: 8 round

❤️ Molto Duro (Zona 4)

20 secondi

10 secondi

Set 4: 1 round

1 minuto

Set 5: 8 round

20 secondi

10 secondi

Set 6: 1 round

1 minuto

Set 7: 8 round

20 secondi

10 secondi

Set 8: 1 round

1 minuto

Set 9: 8 round

❤️ Molto Duro (Zona 4)

Battle Rope Alternating Waves

20 secondi

10 secondi

Set 10: 1 round

1 minuto

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