Allenamento Intenso

Tabata 1

Intenso Duration 34 minuti

Aggiunto da Erin H

Exercises

Set 1: 8 round

Burpees

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 2: 1 round

Rest

1 minuto

Set 3: 8 round

Fast Rowing

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 4: 1 round

Rest

1 minuto

Set 5: 8 round

Box Jumps

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 6: 1 round

Rest

1 minuto

Set 7: 8 round

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

10 secondi

Set 8: 1 round

Rest

1 minuto

Set 9: 8 round

Abs

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 10: 1 round

Rest

1 minuto

Set 11: 8 round

Thrusters

20 secondi

Rest

10 secondi

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Full Body

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