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Allenamento Moderato

Push Pull...

Moderato   25 minuti

Aree target: Arms, Chest

Attrezzatura: Pull Up Bar, Dip Bar

Bobo 👑
 		    Aggiunto da Bobo 👑
Push Pull...
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con Barra per Dips
Descrizione

Quick push pull

Exercises

Set 1: 4 round
Chin-Ups
Chin-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Elevated Chest Dips
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Recovery
Recovery
1 minuto

Set 3: 4 round
Chin-Ups
Chin-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Elevated Chest Dips
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

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