Allenamento per Principianti

Shoulder Mobility

Principiante Duration 105 secondi

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Bria Bri

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Will have you feeling fabulous

Exercises

Set 1: 1 round

Alternate Shoulder Switches Against Wall Or On Back

Alternate Shoulder Switches Against Wall Or On Back

6 ripetizioni

Kneeling Thoracic Rotation Up And Down

Kneeling Thoracic Rotation Up And Down

6 ripetizioni

Hip Bridge Arch On Chair Or Yoga Wheel

Hip Bridge Arch On Chair Or Yoga Wheel

6 ripetizioni

Broom And Chair Chest Stretch

Broom And Chair Chest Stretch

6 ripetizioni

Alternate Shoulder Ball Pass

Alternate Shoulder Ball Pass

6 ripetizioni

Up And Down Ball Pass

Up And Down Ball Pass

6 ripetizioni

Prone Position Back Ups

Prone Position Back Ups

6 ripetizioni

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