Children Come Forth

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Exercises

Set 1: 1 round

Ankle Mobility

1 minuto

each side

Ankle Mobility

1 minuto

each side

10 ripetizioni

12 ripetizioni

30 secondi

12 ripetizioni

Set 3: 4 round

5 ripetizioni

45 secondi

12 ripetizioni

45 secondi

Set 4: 3 round

1 minuto

45 secondi

45 secondi

1 min 30 sec

Set 5: 1 round

Open up your legs and place your thighs, knees and toes slightly outward. This is a great way to relax your heart, so make sure nothing is raised off the ground.

Corpse

5 minuti

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