Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 5 round
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Deadlifts
Deadlifts
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto


Allenamenti correlati

Weights
4 minuti, Moderato
Weights
7 min 30 sec, Intenso
weights
3 min 30 sec, Principiante
Weights
14 minuti, Moderato
Weight
6 minuti, Principiante
Weights
4 min 45 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Running for Beginners

Running for Beginners

Principiante 30 min  
Lower Body   No Equipment
Walking.

Walking.

Principiante 30 min  
Yoga

Yoga

Moderato 20 min  
Morning Yoga

Morning Yoga

Principiante 40 min  
Dumbbell

Dumbbell

Intenso 14 min  
Barbell, Rings
Stretching

Stretching

Principiante 4 min  
Stretching  

Categorie di allenamento