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Exercises

Set 1: 1 round
Crunch
1 minuto
Rest
1 minuto
Bicycle Abs
1 minuto
Rest
1 minuto
Left Oblique Crunch
1 minuto
Rest
30 secondi
Right Oblique Crunch
1 minuto
Rest
1 minuto
Elbow Plank
45 secondi
Rest
1 minuto
Lying Superman
1 minuto
Rest
1 minuto
Reverse Crunch
1 min 30 sec
Rest
30 secondi
Bridge
1 minuto


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