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Exercises

Set 1: 1 round
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 minuto
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Wide Leg Stance
Wide Leg Stance
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 ora 5 min 5 sec
Flying Supermans
Flying Supermans
5 min 6 sec
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
5 min 6 sec
Split Abs
Split Abs
5 min 6 sec


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1 min work out

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Principiante 6 min  

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