Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Wide Armed Pushups
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto

Set 2: 1 round
Stretch
5 minuti


Allenamenti correlati

Hourly
6 min 45 sec, Principiante
Abssss
10 min 32 sec, Intenso
1
6 minuti,
Tuesday
5 min 30 sec, Moderato
Joe
16 minuti, Moderato
General
25 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento