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Exercises

Set 1: 3 round
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Squats
Squats
2 minuti
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
2 minuti
Rest
Rest
45 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto


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13 min 30 sec, Intenso


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