Pushup Ladder

Intenso Duration 13 minuti

Aggiunto da Dan Imel

Descrizione

Pushup routine that will blast your chest and arms. Huge gains in strength, definition, and size!

Exercises

Set 1: 1 round

10 Pushups

15 secondi

Rest

10 secondi

20 Pushups

25 secondi

Rest

20 secondi

30 Pushups

35 secondi

Rest

30 secondi

40 Pushups

45 secondi

Rest

40 secondi

50 Pushups

55 secondi

Rest

50 secondi

60 Pushups

1 min 5 sec

Rest

1 minuto

50 Pushups

55 secondi

Rest

50 secondi

40 Pushups

45 secondi

Rest

40 secondi

30 Pushups

35 secondi

Rest

30 secondi

20 Pushups

25 secondi

Rest

20 secondi

10 Pushups

15 secondi

Rest

10 secondi

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