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Exercises

Set 1: 3 round
Jumping Jacks
20 secondi
Rest
10 secondi
Squats
20 secondi
Rest
10 secondi
Running
20 secondi
Rest
10 secondi
Pushups
20 secondi
Rest
10 secondi
Jumping Jacks
20 secondi
Rest
10 secondi
Crunches
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 2: 3 round
Run
20 secondi
Rest
10 secondi
Sit-ups
20 secondi
Rest
10 secondi
Jumping Jacks
20 secondi
Rest
10 secondi
Mountain Climbers
20 secondi
Rest
10 secondi
Run
20 secondi
Rest
10 secondi
Lunges
20 secondi
Rest
10 secondi


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Quick No Equipment
6 min 55 sec, Moderato
Mom
13 min 40 sec, Principiante


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