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Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
10 secondi
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
10 secondi
Left Leg Balance
Left Leg Balance
10 secondi
Right Leg Balance
Right Leg Balance
10 secondi


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