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Exercises

Set 1: 3 round
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
Leg Sways
1 minuto


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1 minuto, Principiante


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Core Shaper

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Core   Dumbbells

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