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Exercises

Set 1: 1 round
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
45 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Barbell Bicep Curls
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
30 secondi


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Core-e-o

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Core   No Equipment
FAB abs

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Moderato 5 min  
Core   Exercise Mat
Counting Reps

Counting Reps

Moderato 10 min  
Core   No Equipment

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