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Exercises

Set 1: 1 round
Squat Jumps
Squat Jumps
20 secondi
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
20 secondi
Power Cleans
20 secondi
Leg Press
Leg Press
20 secondi
Leg Curls
Leg Curls
20 secondi
Leg Lift with Hip Thrust
20 secondi


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17 min 30 sec, Intenso
Weights
2 minuti, Moderato


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