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Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
30 secondi
Pulse Ups
Pulse Ups
45 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
45 secondi
Oblique Ball Crunches
Oblique Ball Crunches
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 1 round
Double Crunches
Double Crunches
45 secondi
Bicycle Abs
Bicycle Abs
45 secondi


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