Split Stretching(:

Moderato Duration 22 minuti

Aggiunto da Kayla Schwertner

Descrizione

Helps you get ready to do your splits!!!(:

Exercises

Set 1: 3 round

Standing Stradle

1 minuto

Stradle

1 minuto

Shake Out

15 secondi

Set 2: 3 round

Standing Pike

1 minuto

Pike

1 minuto

Shake Out

15 secondi

Set 3: 2 round

Right Lunge

30 secondi

Right Backward Lunge

30 secondi

Left Lunge

30 secondi

Left Backward Lunge

30 secondi

Set 4: 1 round

Right Splits

1 minuto

Left Splits

1 minuto

Middle Splits

1 minuto

Set 5: 1 round

Stradle

30 secondi

Shake Out

30 secondi

Easy Pose Meditation

30 secondi

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