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Exercises

Set 1: 3 round
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Burpees
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Rest
10 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 secondi
Rest
30 secondi


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