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Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto

Set 2: 3 round
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Split Abs
Split Abs
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Fish Pose
Fish Pose
1 minuto
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Full Plank and Knee Draw
Full Plank and Knee Draw
1 minuto

Set 3: 1 round
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Lying Hip and Glute Stretch
Lying Hip and Glute Stretch
1 minuto


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