Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
5 minuti
diamond crunches.
diamond crunches.
5 minuti
rest.
rest.
1 minuto
vertical leg crunches.
vertical leg crunches.
2 minuti
crunches.
crunches.
5 minuti
rest.
rest.
1 minuto
sit-ups.
sit-ups.
1 minuto
overhead crunches.
overhead crunches.
4 minuti
diamond crunches.
diamond crunches.
2 minuti
right oblique crunches.
right oblique crunches.
2 minuti
left oblique crunches.
left oblique crunches.
2 minuti
crunches.
crunches.
5 minuti
corpse.
corpse.
2 minuti
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
1 minuto


Allenamenti correlati

Abb Killer
6 min 30 sec, Intenso
Abs workout
7 min 15 sec, Moderato
Ab Delight
10 minuti, Moderato
Ab Workout
6 min 5 sec,
Let's AB It!
18 minuti, Moderato
Ab Day
12 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intenso 8 min  
Arms   Exercise Mat
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Moderato 15 min  
Core   No Equipment
Core

Core

Moderato 48 min  
:)

:)

Moderato 13 min  
Everyday

Everyday

Moderato 21 min  
Deep Calm Yoga

Deep Calm Yoga

Principiante 11 min  
Yoga   Exercise Mat

Categorie di allenamento