Beginner Spartan

Principiante Duration 34 minuti

Aggiunto da Matt Viens

Descrizione

1.2

Exercises

Set 1: 1 round

Stretch And Walk

5 minuti

20 Perfect Pull Ups

2 minuti

Fast Run .5 Mile

8 minuti

40 Push Ups

1 minuto

40 Crunches

1 minuto

Fast Run .25 Mile

5 minuti

25 Pushups

1 minuto

25 Crunches

1 minuto

Sprint .1 Mile

4 minuti

10 Pushups

1 minuto

10 Crunches

1 minuto

10 Perfect Pull Ups

1 minuto

Cooldown Walk

3 minuti

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