Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Flutter Kicks
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Side Step Lunge
Side Step Lunge
45 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Jackknife Crunches
30 secondi


Allenamenti correlati

Tuesday, Thursday
1 ora 5 min 30 sec, Moderato
Normal
9 min 10 sec, Moderato
Daily Workout
3 min 30 sec, Moderato
Daily Training
13 min 30 sec, Intenso
Daily
9 min 20 sec, Intenso
My Workout
6 min 40 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Moderato 7 min  
No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intenso 100 sec  
Legs   Wall
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Principiante 7 min  
Legs   Exercise Mat
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Boxing

Boxing

Intenso 3 min  
Normal Warmup

Normal Warmup

Moderato 2 m 30 s  

Categorie di allenamento