Tabata This

Intenso Duration 20 minuti

Aggiunto da Erin Webb

Descrizione

By Erin

Exercises

Set 1: 1 round

Jumping Jacks

30 secondi

Front Lunges

30 secondi

Inch Worms

30 secondi

Butt Kicks

30 secondi

Punter Kicks

30 secondi

Side Stretches

30 secondi

Rest

1 minuto

Set 2: 6 round

Jump Lunges

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 3: 6 round

Push Ups

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 4: 6 round

Squat Jumps

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 5: 6 round

Snow Angels

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 6: 1 round

Rest

1 minuto

Left Hamstring Stretch

30 secondi

Right Hamstring Stretch

30 secondi

Left Shoulder Stretch

30 secondi

Right Hamstring Stretch

30 secondi

Free Stretching

1 minuto

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Tabata

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