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Exercises

Set 1: 1 round
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
35 secondi

Set 2: 2 round
Rest
Rest
20 secondi

Set 3: 1 round
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 secondi

Set 4: 1 round
Lateral Lunge and Shoulder Raise
Lateral Lunge and Shoulder Raise
30 secondi

Set 5: 1 round
Rest
Rest
35 secondi

Set 6: 1 round
Stability Ball Knee Tucks
Stability Ball Knee Tucks
1 minuto


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