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Descrizione

a work out to do at the beach


Exercises

Set 1: 1 round
Jog
Jog
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 2 round
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
30 secondi
Chair Pose
Chair Pose
30 secondi
Corpse
Corpse
15 secondi
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
1 minuto


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