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Descrizione

quick and easy workout that strengthens and gets you going.


Exercises

Set 1: 1 round
Squat Jacks
Squat Jacks
2 minuti
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 min 30 sec
Rest
Rest
20 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 min 30 sec
Arm Pumps
Arm Pumps
2 minuti
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
2 minuti
Stretch
2 minuti


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7 min 45 sec, Principiante


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