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Exercises

Set 1: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Single Arm Tricep Push-Ups
Single Arm Tricep Push-Ups
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto

Set 2: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
Burpees
Burpees
45 secondi
Cobra
Cobra
30 secondi
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto
Fish Pose
Fish Pose
1 minuto

Set 3: 1 round
Rest
Rest
45 secondi


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