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Descrizione

Six pack abs. This workout works the core. Easy peasy lemon squeezey (epls).


Exercises

Set 1: 1 round
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 minuto
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
1 minuto
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
1 minuto
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
1 minuto
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 minuto

Set 2: 5 round
Crunches
Crunches
5 minuti
Rest
1 minuto

Set 3: 5 round
Pull-ups
Pull-ups
4 minuti
Rest
Rest
1 minuto

Set 4: 5 round
Push-Ups
Push-Ups
3 minuti
Rest
Rest
1 minuto

Set 5: 1 round
Dancing
20 minuti


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