Scarica sull'App Store
Descrizione

Six pack abs. This workout works the core. Easy peasy lemon squeezey (epls).


Exercises

Set 1: 1 round
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 minuto
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
1 minuto
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
1 minuto
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
1 minuto
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 minuto

Set 2: 5 round
Crunches
Crunches
5 minuti
Rest
1 minuto

Set 3: 5 round
Pull-ups
Pull-ups
4 minuti
Rest
Rest
1 minuto

Set 4: 5 round
Push-Ups
Push-Ups
3 minuti
Rest
Rest
1 minuto

Set 5: 1 round
Dancing
20 minuti


Allenamenti correlati

6 Pack Abs
6 min 10 sec, Moderato
6 Pack Abs
7 min 16 sec, Intenso
Six Pack ABS
10 minuti, Intenso
6 Pack Abs
11 min 40 sec, Moderato
Six Pack Abs
2 min 35 sec, Moderato
6 Pack
3 min 20 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Principiante 16 min  
Full Body   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intenso 100 sec  
Legs   Wall
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Principiante 7 min  
Legs   Exercise Mat
Lose it!

Lose it!

Moderato 27 min  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Moderato 32 min  
Quick Workout

Quick Workout

Principiante 16 min  

Categorie di allenamento