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Exercises

Set 1: 1 round
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
One Leg Glute Bridge
1 minuto
Side Leg Lifts
1 minuto
Clam
1 minuto
Firehydrant
1 minuto
Donkey Kicks
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Supermans
Supermans
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Butt Lifts
1 minuto


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