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Exercises

Set 1: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minuti
Split Abs
Split Abs
2 minuti
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
5 minuti
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
4 minuti

Set 2: 1 round
Treadmill
15 minuti
Toe Touch Single Arm
4 minuti
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
5 minuti
Arm Pumps
Arm Pumps
3 minuti
Side Shuffles
Side Shuffles
3 minuti
Uneven Loaded Walk with Right Arm
1 minuto


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