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Exercises

Set 1: 1 round
Seated Rotation for Abs
5 minuti
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto
Split Abs
Split Abs
1 minuto
Chair Squats
Chair Squats
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
5 minuti
Crunches
Crunches
1 minuto
Upward Plank
Upward Plank
1 minuto


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