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Exercises

Set 1: 4 round
Vertical Goblet Squats
Vertical Goblet Squats
1 minuto
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
30 secondi
Overhead Press
Overhead Press
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi


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18 minuti, Moderato


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