Allenamento Intenso

Foundation 2

Intenso Duration 27 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Kettlebells, Dumbbells

Aggiunto da Robert O

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuto

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 2: 3 round

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 minuto

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 3: 3 round

Overhead Press

1 minuto

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minuto

Rest

30 secondi

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