Scarica sull'App Store
Descrizione

Daily


Exercises

Set 1: 1 round
Cross Jacks
Cross Jacks
1 minuto

Set 2: 1 round
Wacky Jacks
Wacky Jacks
1 minuto

Set 3: 1 round
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto

Set 4: 1 round
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
45 secondi

Set 5: 1 round
V-Ups
V-Ups
1 minuto

Set 6: 1 round
Supermans
Supermans
1 minuto

Set 7: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto

Set 8: 1 round
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto

Set 9: 1 round
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto

Set 10: 1 round
Rest
Rest
1 minuto


Allenamenti correlati

Monday Workout
15 min 30 sec, Moderato
Wednesday Workout
15 min 35 sec, Moderato
Daily Workout
8 min 40 sec, Moderato
Daily Workout
6 min 10 sec, Moderato
Daily workout
10 minuti, Moderato
Friday Workout
10 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Moderato 16 min  
Core   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Moderato 12 min  
Core   No Equipment
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Moderato 12 min  
Full Body   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Plankster Challenge

Plankster Challenge

Moderato 9 min  
Core   Exercise Mat
Bold Boxer

Bold Boxer

Moderato 16 min  
Shoulders   No Equipment

Categorie di allenamento