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Allenamento Moderato

Daily workout

Moderato   10 minuti

Aree target: Core, Back

Attrezzatura: Wall

Kandyna Bartel
 		    Aggiunto da Kandyna Bartel
Daily workout
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto

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