Scarica sull'App Store
Descrizione

tone up!


Exercises

Set 1: 1 round
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuto
Airplane Extensions
1 minuto
Side Lunge with Twist
1 minuto
Standing Bird Dog
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Inchworms
Inchworms
1 minuto
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 minuto


Allenamenti correlati

7 Minute workout
7 minuti, Principiante
Morning Workout
7 minuti, Moderato
Quick Workout
6 min 50 sec, Moderato
My Workout
6 min 50 sec, Moderato
Daily Workout
4 min 14 sec, Moderato
5 Minute Workout
5 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intenso 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Plyometrics

Plyometrics

Intenso 26 min  
Power Challenge

Power Challenge

Intenso 10 min  
Lower Body   Wall
Do the Splits!

Do the Splits!

Moderato 5 min  
Legs   Exercise Mat
Commercial Break Body

Commercial Break Body

Principiante 9 min  
Lower Body   No Equipment
Body Melt

Body Melt

Moderato 7 min  
Lower Body   Exercise Mat

Categorie di allenamento