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Descrizione

do plank on each side for a min


Exercises

Set 1: 1 round
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
45 secondi
Side Plank Dips
Side Plank Dips
15 secondi
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
45 secondi
Side Plank Dips
Side Plank Dips
15 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
45 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
15 secondi
Upward Plank
Upward Plank
1 minuto


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