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Exercises

Set 1: 3 round
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
30 secondi
Overhead Press
Overhead Press
30 secondi
Dumbbell Upright Rows
30 secondi
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 secondi
One Armed Row - Right
30 secondi
One-Armed Row - Left
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Dumbbell Side Lateral
30 secondi
dumbbell Shrug
30 secondi
Dumbbell Dead lift
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto


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