300

Intenso Duration 20 minuti

Aggiunto da Scott Elliott

Descrizione

300 movements of various exercises. The goal is 20-25 reps of each exercise.

Exercises

Set 1: 1 round

Pull-ups

2 minuti

Set 2: 1 round

Rest

30 secondi

Dumbbell Squats

1 minuto

Rest

30 secondi

Push-up Climbers

1 minuto

Rest

30 secondi

Dumbbell Lunge and Rotation

1 minuto

Bent Over Row

1 minuto

Squat press

1 minuto

Rest

30 secondi

One leg push ups

1 minuto

Rest

30 secondi

Floor Bridge

1 minuto

Rest

30 secondi

Chin Ups

1 minuto

Rest

30 secondi

Prisoner Squats

1 minuto

Rest

30 secondi

Double Crunches

1 minuto

Rest

30 secondi

Leg Raises

1 minuto

Rest

30 secondi

Squat Thrusts

2 minuti

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